Спельта или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +267.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 21.14g | 94% |
| Марганец | 2.983mg | 0.916mg | 90% |
| Фосфор | 401mg | 100mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.76mg | 38% |
| Железо | 4.44mg | 1.64mg | 35% |
| Клетчатка | 10.7g | 2.2g | 34% |
| Жиры | 2.43g | 23.84g | 33% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.026mg | 28% |
| Медь | 0.511mg | 0.266mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 2.29g | 25% |
| Магний | 136mg | 37mg | 24% |
| Цинк | 3.28mg | 0.67mg | 24% |
| Углеводы | 70.19g | 5.54g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.183mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.033mg | 15% |
| Селен | 11.7µg | 6.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 16µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.261g | 7% |
| Калорийность | 338kcal | 230kcal | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.15mg | 4% |
| Калий | 388mg | 263mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 16mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.014g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 8mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.053mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1167% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +881.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.9% |