Сравнить продукты Спельта и Колбаса
Сравнить
Основные различия между продуктами спельта и колбаса
- Спельта имеет больше клетчатки и железа, однако колбаса имеет больше витамина C, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Колбаса обеспечивает вас на 52% большим количеством натрия от суточной нормы, чем спельта.
- Колбаса имеет низкое содержание сахара.
- Спельта имеет более высокий гликемический индекс, чем колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spelt, uncooked и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Медь | 0.511mg | 57% | |
| Фосфор | 401mg | 57% | |
| Натрий | 8mg | 1200mg | 52% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 43% | |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Железо | 4.44mg | 1.24mg | 40% |
| Магний | 136mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 30% | |
| Цинк | 3.28mg | 30% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 6.23g | 26% |
| Жиры | 2.43g | 17.6g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 3.9g | 22% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.27g | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Витамин C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Калий | 388mg | 11% | |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.33g | 7% |
| Калорийность | 338kcal | 226kcal | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Белки | 14.57g | 13.1g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1699.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1758.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.2% |