Спельта или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами спельта и красное вино?
- Красное вино содержит меньше калорий, чем спельта. Красное вино содержит 85 калорий, в то время как спельта содержит 338 калорий.
- Красное вино имеет меньше марганца, меди, фосфора, железа, клетчатки, витамина B3, витамина B1, магния, цинка и селена чем спельта.
- Спельта обеспечивает на 124% больше дневной нормы марганца
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс, чем спельта.
Мы использовали Spelt, uncooked и Alcoholic beverage, wine, table, red в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4545.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1643.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2159.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2954.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3460% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.132mg | 124% |
| Медь | 0.511mg | 0.011mg | 56% |
| Фосфор | 401mg | 23mg | 54% |
| Железо | 4.44mg | 0.46mg | 50% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.224mg | 41% |
| Магний | 136mg | 12mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.005mg | 30% |
| Белки | 14.57g | 0.07g | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.14mg | 29% |
| Углеводы | 70.19g | 2.61g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.2µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.057mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 85kcal | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Калий | 388mg | 127mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.031mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 2.43g | 0g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.4µg | 3% |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.62g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20714.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2589.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505% |