Сравнить продукты Спельта и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1326.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +439.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14952.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.6µg | 541.9µg | 449% |
| Марганец | 2.983mg | 0.553mg | 106% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Фосфор | 401mg | 76mg | 46% |
| Железо | 4.44mg | 1.3mg | 39% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.1g | 38% |
| Медь | 0.511mg | 0.17mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1mg | 37% |
| Цинк | 3.28mg | 0.23mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.08mg | 24% |
| Белки | 14.57g | 2.6g | 24% |
| Магний | 136mg | 38mg | 23% |
| Углеводы | 70.19g | 5.5g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.9µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.242mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 80µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.228g | 7% |
| Калий | 388mg | 606mg | 6% |
| Кальций | 27mg | 81mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Жиры | 2.43g | 0.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.023g | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.239g | 1% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.247mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1176.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +711.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |