Спельта или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +1281.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2406.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9843.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2825% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6743% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.03mg | 128% |
| Витамин C | 0mg | 53mg | 59% |
| Фосфор | 401mg | 16mg | 55% |
| Медь | 0.511mg | 0.037mg | 53% |
| Железо | 4.44mg | 0.6mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.1mg | 42% |
| Клетчатка | 10.7g | 2.8g | 32% |
| Магний | 136mg | 8mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.06mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.04mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.1g | 27% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.4µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 9.32g | 20% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.19mg | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 29kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.089g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.02mg | 7% |
| Калий | 388mg | 138mg | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.15mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.3g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.039g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.011g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 6.52g | N/A |
| Кальций | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1224.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +496.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +707.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1313.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |