Сравнить продукты Спельта и Минтай
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
Содержит больше МедьМедь | +751.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +475.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16472.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
Содержит больше СеленСелен | +276.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +574.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
Марганец | 2.983mg | 0.018mg | 129% |
Селен | 11.7µg | 44.1µg | 59% |
Медь | 0.511mg | 0.06mg | 50% |
Железо | 4.44mg | 0.56mg | 49% |
Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.054mg | 26% |
Цинк | 3.28mg | 0.57mg | 25% |
Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
Крахмал | 53.92g | 22% | |
Фосфор | 401mg | 267mg | 19% |
Витамин B3 | 6.843mg | 3.949mg | 18% |
Натрий | 8mg | 419mg | 18% |
Белки | 14.57g | 23.48g | 18% |
Холин | 91.6mg | 17% | |
Магний | 136mg | 81mg | 13% |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.432mg | 13% |
Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
Калорийность | 338kcal | 111kcal | 11% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.329mg | 8% |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.223mg | 8% |
Витамин D | 1.3µg | 7% | |
Витамин D | 51IU | 6% | |
Кальций | 27mg | 72mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.583g | 5% |
Витамин E | 0.79mg | 0.28mg | 3% |
Витамин K | 3.6µg | 0.1µg | 3% |
Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
Жиры | 2.43g | 1.18g | 2% |
Калий | 388mg | 430mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.159g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.134g | 1% |
Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.132mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.443mg | 1.029mg | 0% |
Изолейцин | 0.552mg | 1.082mg | 0% |
Лейцин | 1.07mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.409mg | 2.157mg | 0% |
Метионин | 0.258mg | 0.696mg | 0% |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.917mg | 0% |
Валин | 0.681mg | 1.21mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.691mg | 0% |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
Содержит больше ВодаВода | +568.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |