Сравнить продукты Спельта и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +581.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4955.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +708.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4587% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +251.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +471.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1029.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.059mg | 127% |
| Железо | 4.44mg | 0.55mg | 49% |
| Медь | 0.511mg | 0.075mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.146mg | 42% |
| Фосфор | 401mg | 117mg | 41% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.6g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 9.151g | 40% |
| Магний | 136mg | 20mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.045mg | 27% |
| Цинк | 3.28mg | 0.64mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Белки | 14.57g | 4.14g | 21% |
| Жиры | 2.43g | 16g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 70.19g | 16.07g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.058mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 5.027g | 11% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.533mg | 11% |
| Селен | 11.7µg | 7.4µg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 15µg | 8% |
| Кальций | 27mg | 96mg | 7% |
| Калий | 388mg | 143mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.205mg | 7% |
| Калорийность | 338kcal | 225kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.879g | 3% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.51mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин K | 3.6µg | 1.6µg | 2% |
| Натрий | 8mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 14.81g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
119%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах