Сравнить продукты Спельта и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +360.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22846.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +887.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.013mg | 129% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.95mg | 49% |
| Селен | 11.7µg | 38.2µg | 48% |
| Медь | 0.511mg | 0.111mg | 44% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Железо | 4.44mg | 1.15mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.739mg | 39% |
| Магний | 136mg | 29mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Белки | 14.57g | 26.17g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.387mg | 21% |
| Фосфор | 401mg | 267mg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 143kcal | 10% |
| Цинк | 3.28mg | 2.42mg | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.08mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.506g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.198g | 4% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 7.432mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 8mg | 57mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.334g | 2% |
| Жиры | 2.43g | 3.51g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.012mg | 1% |
| Калий | 388mg | 421mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.13mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.8% |