Сравнить продукты Спельта и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3409.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4007.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1155.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5902.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.085mg | 126% |
| Кальций | 27mg | 1109mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 8mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 13.317g | 59% |
| Фосфор | 401mg | 729mg | 47% |
| Железо | 4.44mg | 0.9mg | 44% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.114mg | 42% |
| Медь | 0.511mg | 0.238mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.486mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.029mg | 28% |
| Жиры | 2.43g | 20g | 27% |
| Магний | 136mg | 38mg | 23% |
| Углеводы | 70.19g | 1.37g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.325mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.049mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 6.098g | 14% |
| Селен | 11.7µg | 17.7µg | 11% |
| Белки | 14.57g | 20g | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 10µg | 9% |
| Калий | 388mg | 125mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.462g | 5% |
| Цинк | 3.28mg | 3.87mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Калорийность | 338kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.752mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5023.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +723% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1270.3% |