Сравнить продукты Спельта и Плюшка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +871.4% |
Содержит больше КалийКалий | +280.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.1% |
Содержит больше МедьМедь | +724.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +518.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +921.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +322.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +227.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +995.1% |
Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1860.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +229% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +260.1% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +3308.5% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +263.1% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +362.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 2.983mg | 0.292mg | 117% |
Насыщенные жиры | 0.406g | 12.649g | 56% |
Медь | 0.511mg | 0.062mg | 50% |
Фосфор | 401mg | 131mg | 39% |
Клетчатка | 10.7g | 1.2g | 38% |
Железо | 4.44mg | 1.37mg | 38% |
Жиры | 2.43g | 26.61g | 37% |
Магний | 136mg | 14mg | 29% |
Витамин B3 | 6.843mg | 2.404mg | 28% |
Цинк | 3.28mg | 0.53mg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.723g | 21% |
Белки | 14.57g | 4.45g | 20% |
Кальций | 27mg | 183mg | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.676g | 16% |
Крахмал | 53.92g | 16.39g | 15% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.038mg | 15% |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.337mg | 15% |
Натрий | 8mg | 305mg | 13% |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.211mg | 13% |
Витамин K | 3.6µg | 15.2µg | 10% |
Калий | 388mg | 102mg | 8% |
Витамин B9 | 45µg | 72µg | 7% |
Углеводы | 70.19g | 48.6g | 7% |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
Калорийность | 338kcal | 452kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.138mg | 2% |
Витамин E | 0.79mg | 1.15mg | 2% |
Холин | 10.6mg | 2% | |
Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
Селен | 11.7µg | 13µg | 2% |
Фруктоза | 0.24g | 1.11g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 59.49g | 47.4g | N/A |
Сахар | 6.82g | 25.7g | N/A |
Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
Триптофан | 0.132mg | 0.068mg | 0% |
Треонин | 0.443mg | 0.176mg | 0% |
Изолейцин | 0.552mg | 0.226mg | 0% |
Лейцин | 1.07mg | 0.41mg | 0% |
Лизин | 0.409mg | 0.215mg | 0% |
Метионин | 0.258mg | 0.104mg | 0% |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.264mg | 0% |
Валин | 0.681mg | 0.255mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.126mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
0.065g | 0.225g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

23%

Итоговая оценка минералов
119%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.243g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна