Сравнить продукты Спельта и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +248.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2662% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1314.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Марганец | 2.983mg | 0.108mg | 125% |
| Селен | 11.7µg | 52.7µg | 75% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Кальций | 27mg | 382mg | 36% |
| Медь | 0.511mg | 0.186mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 5.148g | 26% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.08mg | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Магний | 136mg | 39mg | 23% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Белки | 14.57g | 24.62g | 20% |
| Железо | 4.44mg | 2.92mg | 19% |
| Цинк | 3.28mg | 1.31mg | 18% |
| Жиры | 2.43g | 11.45g | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Фосфор | 401mg | 490mg | 13% |
| Натрий | 8mg | 307mg | 13% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 5.245mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.227mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 3.869g | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 10µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.642mg | 9% |
| Витамин E | 0.79mg | 2.04mg | 8% |
| Калорийность | 338kcal | 208kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.167mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.528g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 2.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Калий | 388mg | 397mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.725mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +440.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +769.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.2% |