Сравнить продукты Спельта и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
Содержит больше МагнийМагний | +139% |
Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
Содержит больше МедьМедь | +252.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
Содержит больше СеленСелен | +353% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4351.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 0.79mg | 35.17mg | 229% |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 23.137g | 146% |
Медь | 0.511mg | 1.8mg | 143% |
Витамин B1 | 0.364mg | 1.48mg | 93% |
Витамин B6 | 0.23mg | 1.345mg | 86% |
Жиры | 2.43g | 51.46g | 75% |
Селен | 11.7µg | 53µg | 75% |
Витамин B9 | 45µg | 227µg | 46% |
Марганец | 2.983mg | 1.95mg | 45% |
Магний | 136mg | 325mg | 45% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 18.528g | 45% |
Фосфор | 401mg | 660mg | 37% |
Крахмал | 53.92g | 22% | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.355mg | 19% |
Насыщенные жиры | 0.406g | 4.455g | 18% |
Углеводы | 70.19g | 20g | 17% |
Цинк | 3.28mg | 5mg | 16% |
Белки | 14.57g | 20.78g | 12% |
Калорийность | 338kcal | 584kcal | 12% |
Железо | 4.44mg | 5.25mg | 10% |
Холин | 55.1mg | 10% | |
Витамин B3 | 6.843mg | 8.335mg | 9% |
Клетчатка | 10.7g | 8.6g | 8% |
Калий | 388mg | 645mg | 8% |
Кальций | 27mg | 78mg | 5% |
Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
Витамин B5 | 1.068mg | 1.13mg | 1% |
Чистые углеводы | 59.49g | 11.4g | N/A |
Сахар | 6.82g | 2.62g | N/A |
Натрий | 8mg | 9mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.132mg | 0.348mg | 0% |
Треонин | 0.443mg | 0.928mg | 0% |
Изолейцин | 0.552mg | 1.139mg | 0% |
Лейцин | 1.07mg | 1.659mg | 0% |
Лизин | 0.409mg | 0.937mg | 0% |
Метионин | 0.258mg | 0.494mg | 0% |
Фенилаланин | 0.737mg | 1.169mg | 0% |
Валин | 0.681mg | 1.315mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.632mg | 0% |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +251% |
Содержит больше ВодаВода | +133% |
Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2017.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4063.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1739.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +323.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g