Спельта или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +502.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 22.228g | 140% |
| Марганец | 2.983mg | 0.495mg | 108% |
| Жиры | 2.43g | 38.5g | 55% |
| Фосфор | 401mg | 60mg | 49% |
| Медь | 0.511mg | 0.115mg | 44% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.5g | 37% |
| Магний | 136mg | 16mg | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.54mg | 25% |
| Селен | 11.7µg | 24.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 5.502g | 23% |
| Железо | 4.44mg | 2.6mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.828g | 21% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 3.8mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.019mg | 16% |
| Белки | 14.57g | 7.4g | 14% |
| Витамин K | 3.6µg | 16.3µg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 558kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.258mg | 11% |
| Натрий | 8mg | 253mg | 11% |
| Калий | 388mg | 62mg | 10% |
| Углеводы | 70.19g | 45.7g | 8% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.323mg | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 55µg | 3% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.55mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.158mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1484.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1883.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1666.9% |