Спельта или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2860% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Фосфор | 401mg | 57% | |
| Медь | 0.511mg | 57% | |
| Железо | 4.44mg | 0.15mg | 54% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.816mg | 38% |
| Магний | 136mg | 32% | |
| Цинк | 3.28mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 30% | |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.22g | 27% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Углеводы | 70.19g | 8.16g | 21% |
| Калорийность | 338kcal | 37kcal | 15% |
| Калий | 388mg | 24mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.082mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Жиры | 2.43g | 0g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0g | 2% |
| Натрий | 8mg | 29mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 41mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 7.35g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1094.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.2% |