Сравнить продукты Спельта и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +871.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1788% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.158mg | 123% |
| Фосфор | 401mg | 52mg | 50% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.978mg | 37% |
| Медь | 0.511mg | 0.189mg | 36% |
| Клетчатка | 10.7g | 2.1g | 34% |
| Витамин K | 3.6µg | 41.6µg | 32% |
| Магний | 136mg | 14mg | 29% |
| Железо | 4.44mg | 2.14mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 2.2g | 25% |
| Цинк | 3.28mg | 0.54mg | 25% |
| Углеводы | 70.19g | 3.88g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.143mg | 18% |
| Селен | 11.7µg | 2.3µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.274mg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 20kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.091mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.05g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Калий | 388mg | 202mg | 5% |
| Жиры | 2.43g | 0.12g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.04g | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 1.13mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 52µg | 2% |
| Фруктоза | 0.24g | 1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 1.78g | N/A |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.049mg | 0% |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +562.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1925% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1709% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2416% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +156.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g