Сравнить продукты Спельта и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88.1%
Содержит
больше
Магний
+156.6%
Содержит
больше
Фосфор
+178.5%
Содержит
больше
Цинк
+218.4%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+466%
Содержит
больше
Селен
+303.4%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Содержит
больше
Железо
+88.1%
Содержит
больше
Магний
+156.6%
Содержит
больше
Фосфор
+178.5%
Содержит
больше
Цинк
+218.4%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+466%
Содержит
больше
Селен
+303.4%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7800%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+954.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7800%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+954.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77%
Содержит
больше
Жиры
+291.9%
Содержит
больше
Углеводы
+169.4%
Содержит
больше
Другое
+38.8%
Содержит
больше
Вода
+479%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+77%
Содержит
больше
Жиры
+291.9%
Содержит
больше
Углеводы
+169.4%
Содержит
больше
Другое
+38.8%
Содержит
больше
Вода
+479%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+250.1%
Содержит
больше
Сахароза
+59.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+250.1%
Содержит
больше
Сахароза
+59.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 15.55g | ||
Белки | 14.57g | 8.23g | |
Жиры | 2.43g | 0.62g | |
Углеводы | 70.19g | 26.05g | |
Калорийность | 338kcal | 140kcal | |
Крахмал | 53.92g | 15.4g | |
Фруктоза | 0.24g | 0g | |
Сахар | 6.82g | 0.37g | |
Клетчатка | 10.7g | 10.5g | |
Кальций | 27mg | 69mg | |
Железо | 4.44mg | 2.36mg | |
Магний | 136mg | 53mg | |
Фосфор | 401mg | 144mg | |
Калий | 388mg | 389mg | |
Натрий | 8mg | 0mg | |
Цинк | 3.28mg | 1.03mg | |
Медь | 0.511mg | 0.21mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.527mg | |
Селен | 11.7µg | 2.9µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 140µg | |
Витамин K | 3.6µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.443mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.07mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.409mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.471mg | |
Валин | 0.681mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.49g | |
0.065g | 0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
119%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины