Сравнить продукты Спельта и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+596.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+596.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+35.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+27.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 52.41
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.55
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+35.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+27.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 52.41
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 59.48g |
|
|
| Белки | 14.57g | 14.54g |
|
| Жиры | 2.43g | 2.13g |
|
| Углеводы | 70.19g | 70.58g |
|
| Калорийность | 338kcal | 337kcal |
|
| Крахмал | 53.92g | 52.41g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.11g |
|
| Сахар | 6.82g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 11.1g |
|
| Кальций | 27mg | 22mg |
|
| Железо | 4.44mg | 3.77mg |
|
| Магний | 136mg | 130mg |
|
| Фосфор | 401mg | 364mg |
|
| Калий | 388mg | 403mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 3.68mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.506mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 2.735mg |
|
| Селен | 11.7µg | 81.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 10IU | |
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.61mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.259mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg |
|
|
| Витамин K | 3.6µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.379mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.621g |
|
| 0.065g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
36%
Итоговая оценка минералов
119%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах