Сравнить продукты Спельта и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+104.2%
Содержит
больше
Фосфор
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+105.1%
Содержит
больше
Селен
+471.4%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+19.8%
Содержит
больше
Калий
+309.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.2%
Содержит
больше
Медь
+544.7%
Содержит
больше
Магний
+104.2%
Содержит
больше
Фосфор
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+105.1%
Содержит
больше
Селен
+471.4%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+19.8%
Содержит
больше
Калий
+309.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.2%
Содержит
больше
Медь
+544.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+268%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+268%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+207.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.1
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+207.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 28.1g |
|
|
| Белки | 5.5g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.9g |
|
| Углеводы | 26.44g | 28.1g |
|
| Калорийность | 127kcal | 148kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 10mg | 30mg |
|
| Железо | 1.67mg | 2mg |
|
| Магний | 49mg | 24mg |
|
| Фосфор | 150mg | 45mg |
|
| Калий | 143mg | 586mg |
|
| Натрий | 5mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.215mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.532mg |
|
| Селен | 4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg |
|
|
| Изолейцин | 0.425mg |
|
|
| Лейцин | 0.64mg |
|
|
| Лизин | 0.592mg |
|
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
45%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах