Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спельта и паста

Сравнить

Инфографика

Спельта vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +131.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +387.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спельта Паста DV% diff.
Марганец 1.091mg 0.224mg 38%
Клетчатка 3.9g 16%
Медь 0.215mg 0.093mg 14%
Витамин B9 13µg 64µg 13%
Фосфор 150mg 63mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B3 2.57mg 0.992mg 10%
Витамин B1 0.103mg 0.209mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.15mg 9%
Крахмал 19.57g 8%
Магний 49mg 18mg 7%
Железо 1.67mg 1.14mg 7%
Селен 4µg 7%
Цинк 1.25mg 0.56mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Калий 143mg 24mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.034mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Белки 5.5g 5.15g 1%
Углеводы 26.44g 24.93g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Калорийность 127kcal 131kcal 0%
Жиры 0.85g 1.05g 0%
Чистые углеводы 22.54g 24.93g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Натрий 5mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ДругоеДругое +109.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.