Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Ананас

Сравнить продукты Спред и Ананас

Сравнить

Инфографика

Спред vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.4%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.5%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3465.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1032.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 1mg 44%
Марганец 0.026mg 0.927mg 39%
Насыщенные жиры 5.977g 0.009g 27%
Жиры 17.34g 0.12g 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.013g 19%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.04g 17%
Белки 7.66g 0.54g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин E 1.74mg 0.02mg 11%
Холин 62.3mg 5.5mg 10%
Калорийность 235kcal 50kcal 9%
Цинк 1.02mg 0.12mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.079mg 8%
Витамин B2 0.134mg 0.032mg 8%
Витамин B3 1.73mg 0.5mg 8%
Фосфор 59mg 8mg 7%
Железо 0.79mg 0.29mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.213mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин A 26µg 3µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.7µg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.112mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Углеводы 11.94g 13.12g 0%
Чистые углеводы 11.74g 11.72g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Калий 110mg 109mg 0%
Сахар 0g 9.85g N/A
Триптофан 0.082mg 0.005mg 0%
Треонин 0.334mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.024mg 0%
Лизин 0.663mg 0.026mg 0%
Метионин 0.196mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.021mg 0%
Валин 0.356mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1318.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14350%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.6%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6312.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.