Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Боквурст

Спред или боквурст - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спред vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +557.7%
Содержит больше СеленСелен +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.2%
Содержит больше ХолинХолин +34.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Боквурст DV% diff.
Витамин K 1.6µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.082mg 153mg 55%
Витамин B3 1.73mg 5.616mg 24%
Витамин B6 0.12mg 0.378mg 20%
Насыщенные жиры 5.977g 10.256g 19%
Холестерин 38mg 93mg 18%
Фосфор 59mg 169mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 13.138g 14%
Белки 7.66g 14.03g 13%
Жиры 17.34g 25.87g 13%
Витамин B12 1.12µg 0.86µg 11%
Натрий 1013mg 756mg 11%
Цинк 1.02mg 2.07mg 10%
Витамин E 1.74mg 0.38mg 9%
Витамин B5 0.43mg 0.891mg 9%
Витамин B2 0.134mg 0.233mg 8%
Марганец 0.026mg 0.171mg 6%
Калий 110mg 270mg 5%
Железо 0.79mg 1.15mg 5%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Холин 62.3mg 46.4mg 3%
Калорийность 235kcal 301kcal 3%
Селен 9.7µg 11.3µg 3%
Медь 0.13mg 0.1mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 12mg 41mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 11.94g 2.95g 3%
Витамин B1 0.172mg 0.193mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 2.328g 2%
Витамин A 26µg 15µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 1.95g N/A
Сахар 0g 1.33g N/A
Треонин 0.334mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.6mg 1.107mg 0%
Лизин 0.663mg 1.166mg 0%
Метионин 0.196mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.556mg 0%
Валин 0.356mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.7%
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.328g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.