Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Спред vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +741.7%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2371.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +286.2%
Содержит больше ХолинХолин +270.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +623.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ДругоеДругое +265.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Взбитые сливки DV% diff.
Натрий 1013mg 8mg 44%
Насыщенные жиры 5.977g 13.831g 36%
Витамин B12 1.12µg 0.29µg 35%
Витамин A 26µg 188µg 18%
Селен 9.7µg 1.4µg 15%
Холестерин 38mg 76mg 13%
Медь 0.13mg 0.01mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.825g 12%
Витамин B1 0.172mg 0.037mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.07mg 10%
Белки 7.66g 3.2g 9%
Железо 0.79mg 0.05mg 9%
Кальций 12mg 101mg 9%
Холин 62.3mg 16.8mg 8%
Жиры 17.34g 22.22g 8%
Витамин E 1.74mg 0.64mg 7%
Цинк 1.02mg 0.37mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.041mg 6%
Витамин B2 0.134mg 0.065mg 5%
Фосфор 59mg 89mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.305mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 6.418g 3%
Калорийность 235kcal 257kcal 1%
Марганец 0.026mg 0.001mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0.6µg 0.4µg 1%
Калий 110mg 147mg 1%
Витамин D 22IU 16IU 1%
Углеводы 11.94g 12.49g 0%
Чистые углеводы 11.74g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Витамин K 1.6µg 1.9µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.045mg 0%
Треонин 0.334mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.313mg 0%
Лизин 0.663mg 0.254mg 0%
Метионин 0.196mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.154mg 0%
Валин 0.356mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.087mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.854g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1005mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.