Спред или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и датский тесто?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем спред. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред богаче витамином B12, витамином E и холиным, в то время как датский тесто содержит больше селена, витамина B9, марганца, железа, витамина B2 и фосфора.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 38% больше, чем датский тесто.
- Спред содержит в 5 раз больше витамина E, чем датский тесто. Спред содержит 1.74 мг витамина E, в то время как датский тесто содержит 0.35 мг.
- Датский тесто имеет низкое содержание натрия.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс (50), чем спред (0).
Sandwich spread, pork, beef и Danish pastry, cheese были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +397.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +460% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.2µg | 38% |
| Натрий | 1013mg | 417mg | 26% |
| Селен | 9.7µg | 18.9µg | 17% |
| Витамин B9 | 2µg | 60µg | 15% |
| Марганец | 0.026mg | 0.351mg | 14% |
| Железо | 0.79mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.26mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 11.313g | 9% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.35mg | 9% |
| Холин | 62.3mg | 20.1mg | 8% |
| Углеводы | 11.94g | 37.2g | 8% |
| Фосфор | 59mg | 108mg | 7% |
| Калорийность | 235kcal | 374kcal | 7% |
| Жиры | 17.34g | 21.9g | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.04mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.089mg | 5% |
| Холестерин | 38mg | 23mg | 5% |
| Витамин K | 1.6µg | 6.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 6.794g | 4% |
| Витамин D | 22IU | 2IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.304mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 1g | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.19mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 35mg | 2% |
| Белки | 7.66g | 8g | 1% |
| Витамин A | 26µg | 35µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 36.2g | N/A |
| Калий | 110mg | 98mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.95g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 2.575g | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +92% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.575g