Сравнить продукты Спред и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+245.6%
Содержит
больше
Фосфор
+561%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+245.6%
Содержит
больше
Фосфор
+561%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+7108.3%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1557.5%
Содержит
больше
Витамин E
+48.3%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+294%
Содержит
больше
Витамин B5
+595.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7200%
Содержит
больше
Витамин B12
+74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176
Содержит
больше
Витамин B3
+7108.3%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1557.5%
Содержит
больше
Витамин E
+48.3%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+294%
Содержит
больше
Витамин B5
+595.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7200%
Содержит
больше
Витамин B12
+74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+232.6%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Белки
+107%
Содержит
больше
Жиры
+53.1%
Содержит
больше
Углеводы
+232.6%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Белки
+107%
Содержит
больше
Жиры
+53.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.74g | 3.59g |
|
|
| Белки | 7.66g | 15.86g |
|
| Жиры | 17.34g | 26.54g |
|
| Углеводы | 11.94g | 3.59g |
|
| Калорийность | 235kcal | 322kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 129mg |
|
| Железо | 0.79mg | 2.73mg |
|
| Магний | 8mg | 5mg |
|
| Фосфор | 59mg | 390mg |
|
| Калий | 110mg | 109mg |
|
| Натрий | 1013mg | 48mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 2.3mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.055mg |
|
| Селен | 9.7µg | 56µg |
|
| Витамин A | 87IU | 1442IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.74mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 22IU | 218IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 146µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.082mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.334mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 0.6mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 0.663mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.196mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.279mg | 0.416mg |
|
| Холестерин | 38mg | 1085mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.977g | 9.551g |
|
| 0g | 0.114g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 4.204g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
90%
Итоговая оценка минералов
33%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1047mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.574g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 965mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах