Сравнить продукты Спред и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +772.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +433% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +930.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 11.54µg | 434% |
| Холестерин | 38mg | 479mg | 147% |
| Селен | 9.7µg | 51.7µg | 76% |
| Фосфор | 59mg | 515mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.949mg | 63% |
| Белки | 7.66g | 28.62g | 42% |
| Натрий | 1013mg | 117mg | 39% |
| Витамин B9 | 2µg | 92µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 1.866g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Жиры | 17.34g | 8.23g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 2.129g | 14% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 1.154mg | 14% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.277mg | 9% |
| Витамин A | 26µg | 91µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 3.404g | 6% |
| Калий | 110mg | 283mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.185mg | 5% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Углеводы | 11.94g | 1.92g | 3% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 2.192mg | 3% |
| Калорийность | 235kcal | 204kcal | 2% |
| Кальций | 12mg | 28mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 1.28mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 1.92g | N/A |
| Железо | 0.79mg | 0.77mg | 0% |
| Медь | 0.13mg | 0.128mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
157%
Итоговая оценка минералов
33%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 441mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 896mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.111g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах