Спред или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем спред. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред богаче витамином B12, в то время как карри (приправа) содержит больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, магния, селена и кальция.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 360% больше, чем спред.
Sandwich spread, pork, beef и Spices, curry powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше КалийКалий | +963.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2317.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +522% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31823.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.026mg | 8.3mg | 360% |
| Железо | 0.79mg | 19.1mg | 229% |
| Клетчатка | 0.2g | 53.2g | 212% |
| Витамин E | 1.74mg | 25.24mg | 157% |
| Медь | 0.13mg | 1.2mg | 119% |
| Витамин K | 1.6µg | 99.8µg | 82% |
| Магний | 8mg | 255mg | 59% |
| Селен | 9.7µg | 40.3µg | 56% |
| Кальций | 12mg | 525mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Фосфор | 59mg | 367mg | 44% |
| Натрий | 1013mg | 52mg | 42% |
| Цинк | 1.02mg | 4.7mg | 33% |
| Калий | 110mg | 1170mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 1.648g | 20% |
| Углеводы | 11.94g | 55.83g | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 56µg | 14% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Белки | 7.66g | 14.29g | 13% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 1.07mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 3.26mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.2mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 325kcal | 5% |
| Жиры | 17.34g | 14.01g | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 3.056g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.782g | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.105mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.74g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.76g | N/A |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.176mg | 0% |
| Холин | 62.3mg | 64.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +585% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |