Спред или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1013mg | 58mg | 42% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.4µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.076g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.3g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.053g | 19% |
| Белки | 7.66g | 16.4g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.102g | 16% |
| Фосфор | 59mg | 147mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Железо | 0.79mg | 1.5mg | 9% |
| Селен | 9.7µg | 14.1µg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 73kcal | 8% |
| Калий | 110mg | 285mg | 5% |
| Витамин E | 1.74mg | 1mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Холестерин | 38mg | 50mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 8IU | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин A | 26µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.02mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 62.3mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14209.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2414.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |