Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Острый соус

Сравнить продукты Спред и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Спред vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +827.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Острый соус DV% diff.
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Натрий 1013mg 2643mg 71%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Насыщенные жиры 5.977g 0.052g 27%
Жиры 17.34g 0.37g 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.03g 19%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.196g 16%
Белки 7.66g 0.51g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.036mg 11%
Витамин E 1.74mg 0.12mg 11%
Калорийность 235kcal 11kcal 11%
Медь 0.13mg 0.028mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.254mg 9%
Цинк 1.02mg 0.11mg 8%
Фосфор 59mg 11mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.11mg 6%
Железо 0.79mg 0.48mg 4%
Витамин B2 0.134mg 0.082mg 4%
Углеводы 11.94g 1.75g 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.157mg 3%
Витамин A 26µg 8µg 2%
Магний 8mg 5mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Калий 110mg 144mg 1%
Марганец 0.026mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 1.45g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Клетчатка 0.2g 0.3g 0%
Триптофан 0.082mg 0.007mg 0%
Треонин 0.334mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.027mg 0%
Лизин 0.663mg 0.023mg 0%
Метионин 0.196mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.016mg 0%
Валин 0.356mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1402%
Содержит больше ЖирыЖиры +4586.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.3%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1208.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.