Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Compare
  6. Спред vs. Пахта

Сравнить продукты Спред и Пахта

Сравнить

Инфографика

Спред vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спред
Спред
5
:
5
Пахта
Пахта
Содержит больше Железо +1480%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +1081.8%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +385%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +50.8%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит меньше Натрий -81.2%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Железо +1480%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +1081.8%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +385%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +50.8%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит меньше Натрий -81.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спред
Спред
9
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +85.1%
Содержит больше Витамин E +3380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B3 +2882.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +85.1%
Содержит больше Витамин E +3380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B3 +2882.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
4
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +131.4%
Содержит больше Жиры +1870.5%
Содержит больше Углеводы +149.3%
Содержит больше Другое +212.4%
Содержит больше Вода +49.5%
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +131.4%
Содержит больше Жиры +1870.5%
Содержит больше Углеводы +149.3%
Содержит больше Другое +212.4%
Содержит больше Вода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2885.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7672.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2885.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7672.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Пахта Мнение
11.74g 4.79g Спред
Белки 7.66g 3.31g Спред
Жиры 17.34g 0.88g Спред
Углеводы 11.94g 4.79g Спред
Калорийность 235kcal 40kcal Спред
Сахар 0g 4.79g Спред
Клетчатка 0.2g 0g Спред
Кальций 12mg 116mg Пахта
Железо 0.79mg 0.05mg Спред
Магний 8mg 11mg Пахта
Фосфор 59mg 89mg Пахта
Калий 110mg 151mg Пахта
Натрий 1013mg 190mg Пахта
Цинк 1.02mg 0.42mg Спред
Медь 0.13mg 0.011mg Спред
Марганец 0.026mg 0.002mg Спред
Селен 9.7µg 2µg Спред
Витамин A 87IU 47IU Спред
Витамин A, RAE 26µg 14µg Спред
Витамин E 1.74mg 0.05mg Спред
Витамин D 22IU 1IU Спред
Витамин D 0.6µg 0µg Спред
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.172mg 0.034mg Спред
Витамин B2 0.134mg 0.154mg Пахта
Витамин B3 1.73mg 0.058mg Спред
Витамин B5 0.43mg 0.275mg Спред
Витамин B6 0.12mg 0.034mg Спред
Витамин B9, общий 2µg 5µg Пахта
Витамин B12 1.12µg 0.22µg Спред
Витамин K 1.6µg 0.1µg Спред
Триптофан 0.082mg 0.042mg Спред
Треонин 0.334mg 0.141mg Спред
Изолейцин 0.334mg 0.171mg Спред
Лейцин 0.6mg 0.313mg Спред
Лизин 0.663mg 0.277mg Спред
Метионин 0.196mg 0.087mg Спред
Фенилаланин 0.301mg 0.171mg Спред
Валин 0.356mg 0.217mg Спред
Гистидин 0.279mg 0.1mg Спред
Холестерин 38mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 5.977g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.254g Спред
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.033g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 823mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.