Спред или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +7403.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19007.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1956% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1568.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 59.3µg | 2424% |
| Медь | 0.13mg | 9.755mg | 1069% |
| Витамин A | 26µg | 4968µg | 549% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 2.755mg | 202% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 7.173mg | 135% |
| Холестерин | 38mg | 275mg | 79% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 1.083mg | 74% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 13.175mg | 72% |
| Витамин B9 | 2µg | 290µg | 72% |
| Селен | 9.7µg | 39.7µg | 55% |
| Железо | 0.79mg | 4.9mg | 51% |
| Холин | 62.3mg | 333.3mg | 49% |
| Фосфор | 59mg | 387mg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 69mg | 41% |
| Цинк | 1.02mg | 4mg | 27% |
| Белки | 7.66g | 20.36g | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 1.233g | 22% |
| Жиры | 17.34g | 3.63g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.479g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.465g | 14% |
| Марганец | 0.026mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.38mg | 9% |
| Калий | 110mg | 313mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 135kcal | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 49IU | 3% |
| Углеводы | 11.94g | 3.89g | 3% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.189mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |