Сравнить продукты Спред и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3052.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1563.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10148.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1157.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.13µg | 42% |
| Селен | 9.7µg | 31.7µg | 40% |
| Натрий | 1013mg | 261mg | 33% |
| Фосфор | 59mg | 278mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.111g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.55g | 26% |
| Белки | 7.66g | 19.99g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.074g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.204g | 16% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.327mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.119mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.023mg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.026mg | 12% |
| Холестерин | 38mg | 66mg | 9% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.55mg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 90kcal | 7% |
| Железо | 0.79mg | 0.21mg | 7% |
| Калий | 110mg | 351mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.069mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Холин | 62.3mg | 79.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 21µg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.494mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Витамин D | 22IU | 23IU | 0% |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
42%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.866g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах