Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Пицца

Сравнить продукты Спред и Пицца

Сравнить

Инфографика

Спред vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +56.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%
Содержит больше СеленСелен +105.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +279.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +318.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Пицца DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.42µg 29%
Витамин B9 2µg 93µg 23%
Фосфор 59mg 216mg 22%
Железо 0.79mg 2.48mg 21%
Селен 9.7µg 19.9µg 19%
Натрий 1013mg 598mg 18%
Кальций 12mg 188mg 18%
Витамин B1 0.172mg 0.39mg 18%
Марганец 0.026mg 0.36mg 15%
Витамин B3 1.73mg 3.825mg 13%
Жиры 17.34g 9.69g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 2.608g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B5 0.43mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.3g 8%
Холин 62.3mg 16.4mg 8%
Насыщенные жиры 5.977g 4.465g 7%
Белки 7.66g 11.39g 7%
Холестерин 38mg 17mg 7%
Углеводы 11.94g 33.33g 7%
Витамин E 1.74mg 0.83mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 1.681g 6%
Витамин A 26µg 69µg 5%
Витамин B2 0.134mg 0.195mg 5%
Витамин K 1.6µg 6.7µg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.13mg 0.105mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.08mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Цинк 1.02mg 1.34mg 3%
Калорийность 235kcal 266kcal 2%
Калий 110mg 172mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 11.74g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.6mg 1.139mg 0%
Лизин 0.663mg 0.77mg 0%
Метионин 0.196mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.664mg 0%
Валин 0.356mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.