Спред или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.026mg | 1.632mg | 70% |
| Медь | 0.13mg | 0.75mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 5mg | 44% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.5g | 33% |
| Фосфор | 59mg | 285mg | 32% |
| Железо | 0.79mg | 3.01mg | 28% |
| Магний | 8mg | 114mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.723g | 24% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.421mg | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 85µg | 21% |
| Углеводы | 11.94g | 72.85g | 20% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.384mg | 20% |
| Жиры | 17.34g | 4.22g | 20% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.72mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.773g | 17% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Селен | 9.7µg | 2.7µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.29mg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин E | 1.74mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.848mg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 378kcal | 7% |
| Белки | 7.66g | 11.02g | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 1.68mg | 6% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 2.134g | 3% |
| Калий | 110mg | 195mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 64.35g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +510.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +881.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |