Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Спред и рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Спред vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.4%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +119.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Рисовый пудинг DV% diff.
Натрий 1013mg 109mg 39%
Витамин B12 1.12µg 0.24µg 37%
Жиры 17.34g 1.63g 24%
Насыщенные жиры 5.977g 0.967g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.441g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.06g 17%
Селен 9.7µg 1.9µg 14%
Медь 0.13mg 0.018mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холестерин 38mg 6mg 11%
Холин 62.3mg 11%
Белки 7.66g 3.29g 9%
Кальций 12mg 105mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.075mg 8%
Витамин B3 1.73mg 0.443mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.035mg 7%
Калорийность 235kcal 111kcal 6%
Цинк 1.02mg 0.38mg 6%
Железо 0.79mg 0.37mg 5%
Фосфор 59mg 87mg 4%
Углеводы 11.94g 20.81g 3%
Витамин B5 0.43mg 0.288mg 3%
Витамин D 22 IU 34 IU 2%
Витамин A 26µg 46µg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Калий 110mg 130mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.8µg 1%
Марганец 0.026mg 0.057mg 1%
Витамин B2 0.134mg 0.141mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 20.71g N/A
Клетчатка 0.2g 0.1g 0%
Триптофан 0.082mg 0.039mg 0%
Треонин 0.334mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.273mg 0%
Лизин 0.663mg 0.221mg 0%
Метионин 0.196mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.135mg 0%
Валин 0.356mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +132.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.8%
Содержит больше ДругоеДругое +231%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.3%
Содержит больше ВодаВода +21.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1619.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.