Сравнить продукты Спред и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+618.2%
Содержит
больше
Цинк
+104%
Содержит
больше
Медь
+622.2%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+708.3%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Железо
+618.2%
Содержит
больше
Цинк
+104%
Содержит
больше
Медь
+622.2%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+708.3%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+102.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+647.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1801.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1177%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Содержит
больше
Витамин E
+102.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+647.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1801.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1177%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Углеводы
+116.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+118.9%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Углеводы
+116.3%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+118.9%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Насыщенные жиры:
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
2.565 г
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.74g | 5.52g | ||
Белки | 7.66g | 6.15g | |
Жиры | 17.34g | 34.44g | |
Углеводы | 11.94g | 5.52g | |
Калорийность | 235kcal | 350kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Сахар | 0g | 3.76g | |
Клетчатка | 0.2g | 0g | |
Кальций | 12mg | 97mg | |
Железо | 0.79mg | 0.11mg | |
Магний | 8mg | 9mg | |
Фосфор | 59mg | 107mg | |
Калий | 110mg | 132mg | |
Натрий | 1013mg | 314mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.5mg | |
Медь | 0.13mg | 0.018mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.011mg | |
Селен | 9.7µg | 8.6µg | |
Витамин A | 87IU | 1111IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 308µg | |
Витамин E | 1.74mg | 0.86mg | |
Витамин D | 22IU | 0IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.172mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.134mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 1.73mg | 0.091mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.517mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.22µg | |
Витамин K | 1.6µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.082mg | 0.069mg | |
Треонин | 0.334mg | 0.233mg | |
Изолейцин | 0.334mg | 0.324mg | |
Лейцин | 0.6mg | 0.657mg | |
Лизин | 0.663mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.196mg | 0.191mg | |
Фенилаланин | 0.301mg | 0.291mg | |
Валин | 0.356mg | 0.395mg | |
Гистидин | 0.279mg | 0.175mg | |
Холестерин | 38mg | 101mg | |
Насыщенные жиры | 5.977g | 20.213g | |
0g | 0.01g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.907g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 1.483g | |
0.007g | |||
0.807g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.002g | |||
0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
33%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 699mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах