Сравнить продукты Спред и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +903.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +670.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 19.196g | 60% |
| Кальций | 12mg | 550mg | 54% |
| Фосфор | 59mg | 346mg | 41% |
| Белки | 7.66g | 25.6g | 36% |
| Холестерин | 38mg | 116mg | 26% |
| Витамин A | 26µg | 261µg | 26% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.68µg | 23% |
| Цинк | 1.02mg | 3.5mg | 23% |
| Жиры | 17.34g | 31.14g | 21% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.021mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.025mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.27mg | 10% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Натрий | 1013mg | 800mg | 9% |
| Холин | 62.3mg | 15.4mg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 389kcal | 8% |
| Железо | 0.79mg | 0.23mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 1.654g | 6% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.204mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 1.55g | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.083mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.687g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.6µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Калий | 110mg | 64mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.014mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 1.55g | N/A |
| Витамин D | 22IU | 23IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.429mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
33%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах