Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Compare
  6. Спред vs. Фейхоа

Сравнить продукты Спред и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Спред vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спред
Спред
5
:
5
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Железо +464.3%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Цинк +1600%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Марганец +223.1%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +464.3%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Цинк +1600%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Марганец +223.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спред
Спред
10
:
3
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин E +987.5%
Содержит больше Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2 +644.4%
Содержит больше Витамин B3 +486.4%
Содержит больше Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1050%
Содержит больше Витамин K +118.8%
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 34% 4%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин E +987.5%
Содержит больше Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2 +644.4%
Содержит больше Витамин B3 +486.4%
Содержит больше Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1050%
Содержит больше Витамин K +118.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
3
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Белки +978.9%
Содержит больше Жиры +4028.6%
Содержит больше Другое +631.6%
Содержит больше Углеводы +27.4%
Содержит больше Вода +38.2%
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +978.9%
Содержит больше Жиры +4028.6%
Содержит больше Другое +631.6%
Содержит больше Углеводы +27.4%
Содержит больше Вода +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
2
:
1
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13442.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1786%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13442.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1786%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Фейхоа Мнение
11.74g 8.81g Спред
Белки 7.66g 0.71g Спред
Жиры 17.34g 0.42g Спред
Углеводы 11.94g 15.21g Фейхоа
Калорийность 235kcal 61kcal Спред
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 0g 8.2g Спред
Клетчатка 0.2g 6.4g Фейхоа
Кальций 12mg 17mg Фейхоа
Железо 0.79mg 0.14mg Спред
Магний 8mg 9mg Фейхоа
Фосфор 59mg 19mg Спред
Калий 110mg 172mg Фейхоа
Натрий 1013mg 3mg Фейхоа
Цинк 1.02mg 0.06mg Спред
Медь 0.13mg 0.036mg Спред
Марганец 0.026mg 0.084mg Фейхоа
Селен 9.7µg Спред
Витамин A 87IU 6IU Спред
Витамин A, RAE 26µg 0µg Спред
Витамин E 1.74mg 0.16mg Спред
Витамин D 22IU Спред
Витамин D 0.6µg Спред
Витамин C 0mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.172mg 0.006mg Спред
Витамин B2 0.134mg 0.018mg Спред
Витамин B3 1.73mg 0.295mg Спред
Витамин B5 0.43mg 0.233mg Спред
Витамин B6 0.12mg 0.067mg Спред
Витамин B9, общий 2µg 23µg Фейхоа
Витамин B12 1.12µg 0µg Спред
Холин 62.3mg Спред
Витамин K 1.6µg 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.082mg 0.007mg Спред
Треонин 0.334mg 0.019mg Спред
Изолейцин 0.334mg 0.019mg Спред
Лейцин 0.6mg 0.028mg Спред
Лизин 0.663mg 0.038mg Спред
Метионин 0.196mg 0.007mg Спред
Фенилаланин 0.301mg 0.019mg Спред
Валин 0.356mg 0.019mg Спред
Гистидин 0.279mg 0.009mg Спред
Холестерин 38mg 0mg Фейхоа
Насыщенные жиры 5.977g 0.104g Фейхоа
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.056g Спред
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.136g Спред
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Спред
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1010mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.873g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.