Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Спред и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Спред vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +1525%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +266.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.2%
Содержит больше МедьМедь +289.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10419.2%
Содержит больше СеленСелен +740.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +141.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 9.7µg 81.5µg 131%
Марганец 0.026mg 2.735mg 118%
Витамин B12 1.12µg 47%
Клетчатка 0.2g 11.1g 44%
Натрий 1013mg 5mg 44%
Фосфор 59mg 364mg 44%
Медь 0.13mg 0.506mg 42%
Железо 0.79mg 3.77mg 37%
Витамин B1 0.172mg 0.566mg 33%
Витамин B3 1.73mg 6.375mg 29%
Магний 8mg 130mg 29%
Насыщенные жиры 5.977g 0.196g 26%
Цинк 1.02mg 3.68mg 24%
Жиры 17.34g 2.13g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 11.94g 70.58g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.213g 18%
Белки 7.66g 14.54g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.621g 13%
Витамин B6 0.12mg 0.259mg 11%
Витамин B5 0.43mg 0.949mg 10%
Калий 110mg 403mg 9%
Витамин E 1.74mg 0.61mg 8%
Холин 62.3mg 25.8mg 7%
Калорийность 235kcal 337kcal 5%
Витамин B2 0.134mg 0.184mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 2µg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 59.48g N/A
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.082mg 0.13mg 0%
Треонин 0.334mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.6mg 1.112mg 0%
Лизин 0.663mg 0.416mg 0%
Метионин 0.196mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.772mg 0%
Валин 0.356mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +714.1%
Содержит больше ВодаВода +444.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%
Содержит больше БелкиБелки +89.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3460.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.