Сравнить продукты Спред и Чизбургер
Сравнить
Важные различия между продуктами спред и чизбургер
- Спред имеет больше витамина B12, однако чизбургер имеет больше железа, витамина B3, селена, витамина B2, витамина B9, фосфора, цинка и марганца.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает чизбургер, чем спред
- Спред имеет в 2 раз больше натрия, чем чизбургер. Спред имеет 1013 мг натрия, в то время как чизбургер имеет 515 мг.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sandwich spread, pork, beef и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +234.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.79mg | 2.71mg | 24% |
| Натрий | 1013mg | 515mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 5.217mg | 22% |
| Белки | 7.66g | 16.51g | 18% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.363mg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 19.6µg | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 70µg | 17% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.76µg | 15% |
| Фосфор | 59mg | 161mg | 15% |
| Марганец | 0.026mg | 0.316mg | 13% |
| Цинк | 1.02mg | 2.49mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 119mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.293mg | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин E | 1.74mg | 0.52mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.228mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 2g | 7% |
| Холин | 62.3mg | 28.9mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 1.658g | 6% |
| Углеводы | 11.94g | 28.03g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 5.413g | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 308kcal | 4% |
| Жиры | 17.34g | 14.72g | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Калий | 110mg | 196mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 2IU | 3% |
| Витамин A | 26µg | 50µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.2µg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Холестерин | 38mg | 43mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 6.473g | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.111mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 26.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.473g