Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Спред vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше МедьМедь +59.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +976.9%
Содержит больше СеленСелен +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +106.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +147%
Содержит больше ДругоеДругое +54.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.43g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.761g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.16µg 40%
Натрий 1013mg 315mg 30%
Углеводы 11.94g 53.4g 14%
Холин 62.3mg 128.4mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Марганец 0.026mg 0.28mg 11%
Железо 0.79mg 1.61mg 10%
Медь 0.13mg 0.207mg 9%
Фосфор 59mg 106mg 7%
Калорийность 235kcal 371kcal 7%
Холестерин 38mg 58mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.041mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Витамин B2 0.134mg 0.213mg 6%
Белки 7.66g 5.3g 5%
Кальций 12mg 60mg 5%
Витамин B3 1.73mg 1.137mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 6.039g 4%
Селен 9.7µg 11.9µg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.304mg 3%
Витамин B1 0.172mg 0.141mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 1.02mg 0.69mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Жиры 17.34g 15.1g 3%
Насыщенные жиры 5.977g 5.43g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 2.761g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 110mg 140mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 51.8g N/A
Триптофан 0.082mg 0.068mg 0%
Треонин 0.334mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.407mg 0%
Лизин 0.663mg 0.268mg 0%
Метионин 0.196mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.265mg 0%
Валин 0.356mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.547g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.