Спред или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами спред и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем спред. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред имеет больше витамина B12 и витамина B6, однако шоколадный торт имеет больше холина, марганца, железа, меди, фосфора и витамина B9.
- Спред обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 3 раз меньше натрия, чем спред. Спред имеет 1013 мг натрия, в то время как шоколадный торт имеет 315 мг.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sandwich spread, pork, beef и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +976.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.16µg | 40% |
| Натрий | 1013mg | 315mg | 30% |
| Углеводы | 11.94g | 53.4g | 14% |
| Холин | 62.3mg | 128.4mg | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.28mg | 11% |
| Железо | 0.79mg | 1.61mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.207mg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 106mg | 7% |
| Калорийность | 235kcal | 371kcal | 7% |
| Холестерин | 38mg | 58mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.041mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.213mg | 6% |
| Белки | 7.66g | 5.3g | 5% |
| Кальций | 12mg | 60mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.137mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 6.039g | 4% |
| Селен | 9.7µg | 11.9µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Жиры | 17.34g | 15.1g | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 5.43g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 2.761g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 110mg | 140mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.43g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.761g