Сравнить продукты Спред и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2009.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +834.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735% |
| Содержит больше ВодаВода | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.125g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 59mg | 536mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 17.572g | 53% |
| Белки | 7.66g | 24.99g | 35% |
| Цинк | 1.02mg | 3.75mg | 25% |
| Витамин A | 26µg | 243µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.389mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.54µg | 18% |
| Холестерин | 38mg | 89mg | 17% |
| Жиры | 17.34g | 27.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.665g | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.082mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.24mg | 10% |
| Холин | 62.3mg | 15.4mg | 9% |
| Натрий | 1013mg | 812mg | 9% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 357kcal | 6% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 1.43g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Железо | 0.79mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.076mg | 3% |
| Калий | 110mg | 188mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.125g | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.3µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 1.43g | N/A |
| Витамин D | 22IU | 20IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
34%
Итоговая оценка минералов
33%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах