Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Спред vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 1.1% 0% 0% 0% 0% 98% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1445.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1018.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Рикотта DV% diff.
Натрий 755mg 84mg 29%
Насыщенные жиры 2.22g 8.295g 28%
Селен 14.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.98g 0.385g 24%
Фосфор 0mg 158mg 23%
Белки 0g 11.26g 23%
Кальций 207mg 21%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.195mg 15%
Витамин B12 0.34µg 14%
Витамин A 120µg 13%
Витамин E 1.7mg 0.11mg 11%
Цинк 1.16mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.6g 3.627g 10%
Витамин K 12.3µg 1.1µg 9%
Жиры 17.1g 12.98g 6%
Железо 0.38mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B6 0.043mg 3%
Калий 12mg 105mg 3%
Магний 11mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Медь 0.021mg 2%
Калорийность 158kcal 174kcal 1%
Витамин B1 0.013mg 1%
Витамин B3 0.104mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0g 3.04g 1%
Чистые углеводы 0g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 2.45g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +102.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.98 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.