Спред или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами спред и соус барбекю
- Соус барбекю и спред содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус барбекю содержит 172 калорий, а спред содержит 158 калорий.
- Спред имеет больше витамина A, витамина K, витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако соус барбекю содержит больше калия.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 85% выше, чем соус барбекю.
- Соус барбекю содержит в 93 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем спред. Спред содержит 7.6 г мононенасыщенных жиров, в то время как соус барбекю содержит 0.082 г.
- Соус барбекю имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +583.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.98g | 0.101g | 26% |
| Жиры | 17.1g | 0.63g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.6g | 0.082g | 19% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 0g | 40.77g | 14% |
| Натрий | 755mg | 1027mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.22g | 0.045g | 10% |
| Витамин K | 12.3µg | 1.8µg | 9% |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Железо | 0.64mg | 8% | |
| Витамин E | 1.7mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Калий | 12mg | 232mg | 6% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.597mg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 3% | |
| Фосфор | 0mg | 20mg | 3% |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.164mg | 3% | |
| Белки | 0g | 0.82g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 2% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Калорийность | 158kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 0g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 2.45g | 0g | N/A |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2614.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9168.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3840.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
