Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Спред vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 1.1% 0% 0% 0% 0% 98% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Шоколадное мороженое DV% diff.
Натрий 755mg 76mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.98g 0.41g 24%
Насыщенные жиры 2.22g 6.8g 21%
Медь 0.135mg 15%
Фосфор 0mg 107mg 15%
Витамин B2 0.194mg 15%
Витамин A 118µg 13%
Железо 0.93mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 109mg 11%
Витамин B5 0.554mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.6g 3.21g 11%
Витамин K 12.3µg 0.3µg 10%
Жиры 17.1g 11g 9%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Витамин E 1.7mg 0.3mg 9%
Белки 0g 3.8g 8%
Магний 29mg 7%
Калий 12mg 249mg 7%
Марганец 0.14mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 0.58mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B1 0.042mg 4%
Витамин B6 0.055mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Холин 22.5mg 4%
Калорийность 158kcal 216kcal 3%
Витамин C 0.7mg 1%
Витамин D 8 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B3 0.226mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Транс-жиры 2.45g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.98 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +870.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.