Сравнить продукты Стейк и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1374.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 6.34mg | 0.43mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.925g | 34% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.49µg | 30% |
| Жиры | 19.02g | 4.51g | 22% |
| Железо | 2.4mg | 0.84mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 1.808g | 18% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.062mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.938mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Селен | 31.8µg | 36.5µg | 9% |
| Холестерин | 78mg | 51mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.4mg | 8% |
| Белки | 24.85g | 20.98g | 8% |
| Калорийность | 271kcal | 130kcal | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 7µg | 70µg | 7% |
| Фосфор | 163mg | 210mg | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.033mg | 6% |
| Магний | 23mg | 49mg | 6% |
| Калий | 279mg | 160mg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.042mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 34mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.195g | 2% |
| Витамин D | 6IU | 24IU | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Натрий | 58mg | 79mg | 1% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
38%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.518g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах