Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Страус vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит больше СеленСелен +772.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.6%
Содержит больше МедьМедь +127.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +368.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Chicken heart DV% diff.
Селен 37.5µg 4.3µg 60%
Витамин B12 6.25µg 7.29µg 43%
Железо 2.79mg 5.96mg 40%
Витамин B2 0.292mg 0.728mg 34%
Белки 28.49g 15.55g 26%
Витамин B5 1.318mg 2.559mg 25%
Медь 0.152mg 0.346mg 22%
Холестерин 85mg 136mg 17%
Цинк 4.85mg 6.59mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.71g 15%
Витамин B9 15µg 72µg 14%
Витамин B3 7.143mg 4.883mg 14%
Витамин B6 0.545mg 0.36mg 14%
Фосфор 251mg 177mg 11%
Жиры 2.57g 9.33g 10%
Насыщенные жиры 1g 2.66g 8%
Витамин B1 0.232mg 0.152mg 7%
Калий 362mg 176mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.37g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Марганец 0.019mg 0.089mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калорийность 145kcal 153kcal 0%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Натрий 80mg 74mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.199mg 0%
Треонин 1.25mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.355mg 0%
Лизин 2.516mg 1.303mg 0%
Метионин 0.796mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.696mg 0%
Валин 1.407mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +263%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.