Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Страус vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3037.5%
Содержит больше СеленСелен +37400%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2552.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3489.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2253.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Ананасовый сок DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.1µg 68%
Белки 28.49g 0.36g 56%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Цинк 4.85mg 0.11mg 43%
Витамин B3 7.143mg 0.199mg 43%
Фосфор 251mg 8mg 35%
Витамин B6 0.545mg 0.1mg 34%
Железо 2.79mg 0.31mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.056mg 25%
Марганец 0.019mg 0.504mg 21%
Витамин B2 0.292mg 0.021mg 21%
Витамин B1 0.232mg 0.058mg 15%
Медь 0.152mg 0.069mg 9%
Калий 362mg 130mg 7%
Насыщенные жиры 1g 0.008g 5%
Калорийность 145kcal 53kcal 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 0g 12.87g 4%
Жиры 2.57g 0.12g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.042g 3%
Натрий 80mg 2mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.014g 2%
Витамин E 0.23mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Холин 3.3mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.67g N/A
Сахар 0g 9.98g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +7813.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +947.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.