Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Страус vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2181.8%
Содержит больше СеленСелен +9275%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3912.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Арбуз DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.4µg 67%
Белки 28.49g 0.61g 56%
Витамин B3 7.143mg 0.178mg 44%
Цинк 4.85mg 0.1mg 43%
Витамин B6 0.545mg 0.045mg 38%
Фосфор 251mg 11mg 34%
Железо 2.79mg 0.24mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.221mg 22%
Витамин B2 0.292mg 0.021mg 21%
Витамин B1 0.232mg 0.033mg 17%
Медь 0.152mg 0.042mg 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Калий 362mg 112mg 7%
Калорийность 145kcal 30kcal 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Насыщенные жиры 1g 0.016g 4%
Жиры 2.57g 0.15g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.05g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.037g 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Марганец 0.019mg 0.038mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.007mg 0%
Треонин 1.25mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.018mg 0%
Лизин 2.516mg 0.062mg 0%
Метионин 0.796mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.015mg 0%
Валин 1.407mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +4570.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1613.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2521.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.