Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Страус vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +55.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +984.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +610.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.88µg 224%
Селен 37.5µg 68%
Витамин B6 0.545mg 42%
Белки 28.49g 11.82g 33%
Цинк 4.85mg 1.91mg 27%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B3 7.143mg 3.384mg 23%
Жиры 2.57g 14.96g 19%
Фосфор 251mg 122mg 18%
Натрий 80mg 460mg 17%
Холестерин 85mg 36mg 16%
Насыщенные жиры 1g 3.803g 13%
Кальций 6mg 116mg 11%
Железо 2.79mg 2mg 10%
Витамин B9 15µg 46µg 8%
Марганец 0.019mg 0.206mg 8%
Углеводы 0g 20.08g 7%
Калорийность 145kcal 257kcal 6%
Медь 0.152mg 0.098mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 3.474g 6%
Витамин B2 0.292mg 0.209mg 6%
Витамин B1 0.232mg 0.176mg 5%
Калий 362mg 181mg 5%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.306g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 18.48g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +141%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +327.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.