Сравнить продукты Страус и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 4.21µg | 85% |
| Селен | 37.5µg | 25.4µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.481mg | 17% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.074mg | 13% |
| Цинк | 4.85mg | 3.7mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.669mg | 10% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 5.76mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.4mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1g | 2.595g | 7% |
| Жиры | 2.57g | 6.54g | 6% |
| Медь | 0.152mg | 0.097mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2.734g | 4% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Железо | 2.79mg | 3.04mg | 3% |
| Белки | 28.49g | 27.55g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Калорийность | 145kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 13mg | 1% |
| Фосфор | 251mg | 259mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 54mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.532g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 51kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Холестерин | 85mg | 85mg | 0% |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Калий | 362mg | 352mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.254mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
